EFT (emosjonell frigjørings teknikk)

EFT blir også kalt psykologisk akupunktur, men uten bruk av nåler.  I stedet for nåler bankes det lett med fingertuppene på spesielle punkter i ansiktet og på kragebeinene mens du har fokus på den negative følelsen der du kjenner den fysisk i kroppen.  Punktene korresponderer med akupunkturpunkter i energibanene (meridianene). 

EFT bryter med vanlige oppfatninger innen tradisjonell psykologi.  Den baserer seg på at årsaken til negative følelser skyldes forstyrrelser eller blokkeringer i kroppens frie flyt av livsenergi.  Terapimetoden egner seg til mange ulike symptomer.  Målet er å bli kvitt negative følelser og tankekjør.  

EFT er svært effektiv og enkel og du får lære denne merkverdige, men geniale metoden til eget bruk.  Det er svært nyttig selv å kunne fjerne tankekjør og håndtere negative følelser.  Hypnoterapi og EFT blir ofte brukt i en kombinasjon. Metodene kan brukes på mennesker i alle aldersgrupper, også barn.